PTSD & CPTSD

Mae PTSD, (Anhwylder Straen Wedi Trawma) a CPTSD, (Anhwylder Straen Wedi Trawma Cymhleth) yn gyflyrau seicolegol a chorfforol a all fod ar sawl ffurf.

Y gwahaniaeth rhwng PTSD a CPTSD yw bod PTSD yn aml yn digwydd ar ôl un digwyddiad trawmatig, tra bod CPTSD yn gysylltiedig â thrawma mynych.

​

 

Beth yw achosion cyffredin PTSD a CPTSD?

 

Ymladd Milwrol

Trais yn y cartref

Camdriniaeth neu Ymosodiad Rhywiol

Damweiniau Difrifol

Unrhyw sefyllfa y mae person yn ei chael yn straen

​

​

Yn ystod digwyddiad llawn straen mae'n naturiol i'ch corff fynd i'r modd “ymladd neu hedfan”. Mae hwn yn fecanwaith goroesi a drosglwyddwyd gan ein hynafiaid hynafol ac mae'n ymateb awtomatig i ofn, straen neu berygl. Mae ein cyrff yn gwneud newidiadau corfforol dramatig fel cynyddu adrenalin i roi hwb o egni i chi naill ai "ymladd neu hedfan." Unwaith y bydd y perygl wedi mynd heibio gall eich corff roi'r gorau i'r adwaith hwn a dychwelyd i normal, fodd bynnag, efallai y bydd rhai pobl yn dal i ymateb yn gryf ymhell ar ôl i'r perygl fynd heibio.

​

​

Y symptomaugall gynnwys y canlynol:

​

Ail-fyw profiad trawmatig trwy freuddwydion neu ôl-fflachiau

Anhawster cysgu

Teimladau o unigedd

​

​

Sut gall cwnsela fy helpu?

Mae cwnsela yn rhoi’r cyfle i drafod profiadau dirdynnol sydd wrth wraidd PTSD/CPTSD person a’u helpu i wneud synnwyr o’u teimladau. Gall gyflwyno sgiliau ymdopi i helpu i reoli'r teimladau hynny a lleihau symptomau.  Mae'n bwysig gwybod bod PTSD a CPTSD yn gyflyrau y gellir eu trin, hyd yn oed pan fydd yn datblygu flynyddoedd lawer ar ôl digwyddiad trawmatig.

Mae profiad ac ymateb pawb i therapi yn wahanol, felly rydym yn teilwra cynllun a fydd yn benodol ac yn ddymunol i bob cleient.

​

​