Ffobiâu

Mae ffobiâu yn datblygu pan fydd gan rywun ymdeimlad llethol a gwanychol o berygl gwrthrych, lle, sefyllfa neu anifail. Efallai bod rhai o'r ofnau hyn yn ddi-sail.

Gall achosi llawer o straen ac mewn achosion difrifol gall achosi i berson drefnu ei fywyd o gwmpas osgoi'r peth sy'n achosi pryder iddynt, yn ogystal â chael effaith ar iechyd, lles a ffordd gyffredinol o fyw person.

​

Mae ffobiâu mewn gwirionedd yn anhwylder gorbryder cyffredin. Yn dibynnu ar ddifrifoldeb y ffobia, dim ond ym mhresenoldeb ffynhonnell y ffobia y gall rhywun brofi adweithiau ffobig, tra gall eraill gael adwaith trwy feddwl am y ffynhonnell yn unig.

​

Gall symptomau adwaith ffobig gynnwys y canlynol:

Crynu

Pendro

Teimlo'n llewygu

Prinder anadl
Cyfog
Chwysu

​

​

Sut gall cwnsela fy helpu?

Mae cwnsela yn rhoi’r cyfle i chi drafod eich ffobia gyda’r nod o oresgyn neu o leiaf leihau ei effaith trwy archwilio gwreiddiau ffobia e.e. gall fod yn “ddysgu” gan eraill, yn enwedig yn ystod plentyndod neu gall fod yn gysylltiedig ag ofnau dyfnach neu brofiadau yn y gorffennol.

​

Gellir trin a gwella bron pob ffobi yn llwyddiannus.

​

​