Unigrwydd

Mae unigrwydd yn deimlad hynod bersonol, torcalonnus a achosir gan ddiffyg cwmnïaeth. Mae pawb yn agored i niwed ac mae'n rhywbeth y gallwn ni i gyd ei brofi ar ryw adeg yn ein bywydau

Yn ôl aAdroddiad 2018 gan y Swyddfa Ystadegau Gwladol, yn 2016 i 2017, dywedodd 5% o oedolion yn Lloegr eu bod yn teimlo’n unig “yn aml” neu “bob amser” a bod oedolion iau rhwng 16 a 24 oed yn dweud eu bod yn teimlo’n unig yn amlach na’r rhai hŷn. grwpiau oedran. 

​

Mae cyswllt ac agosatrwydd yn anghenion dynol sylfaenol ond yn y byd cyflym sydd ohoni heddiw, gallwn gael ein hunain yn llwgu o'r anghenion hynny. Rydym yn fwy cysylltiedig yn ddigidol nag erioed, ond yn debyg i ystafelloedd gorlawn, gall wneud i chi deimlo'n fwy unig nag erioed.

​

Mae dau fath o unigrwydd; emosiynol a chymdeithasol.

Unigrwydd emosiynol- pan fyddwn yn colli cwmni un person penodol.

Unigrwydd cymdeithasol- pan nad oes gennym rwydwaith cymdeithasol, ee grŵp o ffrindiau.

​

Gall unigrwydd ddigwydd ar ôl profiadau fel:

​

Ymddeoliad

Colli perthynas
dod yn rhiant sengl
Symud i ardal newydd

Dod yn fyfyriwr

​

​

Sut gall cwnsela fy helpu?

Nid yw unigrwydd yn gyflwr iechyd meddwl sy’n cael ei argymell ar gyfer triniaeth ond mae cwnsela’n rhoi’r cyfle i chi archwilio sut mae eich teimladau o unigrwydd wedi datblygu a sut maen nhw’n gwneud i chi deimlo. Mae hefyd yn edrych ar yr hyn yr ydych yn ei geisio mewn eraill i wneud cysylltiad ystyrlon. Mae pawb yn wahanol gyda gwahanol brofiadau a gwahanol ffyrdd o ddelio ag anawsterau yn eu bywydau; felly, bydd ein hymagwedd at therapi yn cael ei theilwra i'ch anghenion penodol.

​

​